6 Rahasia Panjang Umur Wanita Jepang

Berikut ini 6 Rahasia Panjang Umur Wanita Jepang

1.Mengonsumsi makanan lengkap bervariasi
Bahan makanan di dapur masyarakat Jepang adalah berbagai makanan yang dimakan sederhana secara konsisten dan harian. Semua bahan makanan itu bukanlah bahan makanan mahal, namun mengandung tinggi nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh. Rata-rata masyarakat Jepang rajin mengonsumsi ikan, sayuran laut, sayur mayur,kedelai, beras, buah dan teh hijau.

2. Orang Jepang menikmati makanan rumahan yang dimasak sendiri setiap hari
Hidangan makanan tradisional Jepang biasanya terdiri dari ikan bakar, semangkuk nasi, sayuran yang direbus, sup miso, irisan buah untuk makanan penutup dan teh hijau. Orang Jepang merupakan pengonsumsi ikan tertinggi di dunia. Mereka mengonsumsi £ 150 ikan (68,04 kg) per tahun/ orang dibandingkan dengan rata-rata orang dunia hanya 35 kilogram per tahun. Seperti diketahui ikan mengandung dosis tinggi omega-3 asam lemak. Ini juga menjadi salah satu alasan mengapa mereka hidup lebih lama dan sehat. Tidak hanya Itu, fakta lain menyatakan, mereka juga rajin mengonsumsi brokoli dan sayuran lainnya. Mereka konsumsi 5 kali lebih banyak jumlah sayuran seperti brokoli, kubis, kale, kembang kol dan kubis Brussel, dibanding dengan orang Amerika.

3. Orang Jepang hanya memasak makanan yang segar
Penekanan cara memasak orang Jepang, hanya menggunakan bahan yang segar yang ada di musim itu. Menurut penulis Moriyama, "supermarket Jepang selalu mengutamakan kesegaran. Makanan tidak hanya diperhatikan tanggal kadaluarsanya saja, tapi wanita Jepang rata-rata juga selektif saat membeli ikan, daging, sayuran. Makanan yang disiapkan dihitung per setengah jam yang dikemas hari itu. "

4. Orang Jepang makan dengan porsi kecil
Menurut Moriyama, dari masa kanak-kanak mereka diajarkan untuk makan perlahan-lahan dan belajar menikmati setiap gigitan. Dan makanan yang disajikan di atas piring hanya sepertiga ukuran peralatan makan Amerika. Moriyama mengatakan, ada tata cara dan dasar-dasar cara menyajikan hidangan makanan di Jepang. "Makanan harus segar, setiap item disajikan dalam satu piring, makanan harus dihias dan setiap item harus diatur untuk menampilkan keindahan," katanya.

5.Teknik memasak di Jepang cukup ringan dan lembut
Sebagian besar pekerjaan dilakukan di atas kompor menggunakan variasi teknik seperti mengukus, memanggang di atas panci, menumis, digoreng, dan mendidihkan makanan secara cepat dalam wajan. Koki Jepang selalu menggunakan minyak khusus untuk jantung sehat dan kaldu rasa asli dari bahan alami.

6. Orang Jepang makan nasi bukan roti setiap makan
Ini merupakan perbedaan penting antaracara makan orang Timur dan Barat.Mereka yakin, konsumsi berlebih dari tepung terigu halus merupakan penyebab utama dari obesitas di Amerika saat ini. Jika Anda terbiasa makan roti setiap hari, coba ganti dengan ukuran porsi setengah cangkir beras merah atau gandum 1-2 kali per hari.

Share on :

Tweet

Artikel Terkait:

Orang

• 6 Mahluk Paling Misterius di Indonesia
• 6 Penulis Terkenal di Indonesia
• 6 Kisah Sukses yang Berawal dari Kegagalan
• 6 Sebab Kenapa Orang Takut Dioperasi
• 6 Strategi Kencan Irit yang Romantis
• Alasan Mengapa Alat Kelamin Pria Disebut Burung
• 6 Orang Paling Tidak Beruntung Di Dunia
• 6 Masalah tubuh pria yang bikin wanita jengkel
• 6 Manusia Tertinggi di Dunia
• 6 Orang Terkaya di Dunia

Negara

• 6 Negara Dengan Pajak Tertinggi
• 6 Tempat-tempat yang Paling Beracun di Dunia
• 6 Sensasi Perawatan Tubuh Paling Unik di Dunia
• 6 Jalan Paling Berhantu Di Dunia
• 6 Pantai-Pantai Unik di Dunia
• 6 Hotel Megah dengan Sejarah Mengagumkan
• 6 Negara Paling banyak Korupsi di Dunia
• 6 Museum Unik di Paris
• 6 Pulau Terasing Di Dunia
• 6 Negara Yang Pernah Mengeluarkan Nominal Uang Tertinggi di Dunia
• 6 Kota Paling Banyak dihuni Milioner
• 6 Desa Unik Di Dunia
• 6 Wanita Perampok Bank di Dunia
• 6 Negara Paling Menakutkan di Dunia
• 6 Labirin Paling Besar di Dunia
• 6 Penjara Paling Menakutkan Di Dunia
• 6 Tempat Wisata Terindah di Indonesia
• 6 Tempat Wisata Terindah di Dunia
• 6 Masjid Terindah di Dunia
• 6 Negara Terkaya di Dunia
• 6 Negara Termiskin di Dunia
• 6 Negara Tertua Di Dunia

Anda sedang membaca artikel tentang 6 Rahasia Panjang Umur Wanita Jepang anda bisa menemukan artikel 6 Rahasia Panjang Umur Wanita Jepang ini dengan url https://6-info.blogspot.com/2012/06/6-rahasia-panjang-umur-wanita-jepang.html, semoga artikel 6 Rahasia Panjang Umur Wanita Jepang ini bisa bermanfaat untuk anda!!!